אני גם כמוך אבל לא ברמה גבוהה ומה שעזר לי זה לא להיות רעבה כל שעה וחצי שעתיים אני אוכלת משהו תפוח , קרקרים , לחמניות עם קוטג' או גבינה , תפוחי אדמה עם לחמניה או קרקר שתיית סודה בין לבין אני שותה תה חלש עם ג'ינג'ר אלא הדברים שבאמת עוזרים לי ב"ה

ואלה נכון כשהייתי רעבה זה היה קשה יותר

תודה❤️

חברה שהיא תזונאית שלחה לי; * טיפים להקלה על הבחילות* 👈🏼 לאכול ארוחות קטנות ותכופות לאורך היום- לאכול בערך כל שעתיים שלוש 👈🏼 לפזר את הפחמימות לאורך היום 👈🏼 לשתות לאורך היום שלוקים קטנים (2-3 ליטר) 👈🏼 לאכול או לשתות מאכלים ושתייה קרה: קרטיב, פירות קרים, קרח למציצה, מלפפון קר, מים קרים עם לימון 👈🏼 10 שקדים ליום יכולים לעזור למניעת בחילות