שממש כבד לך, לא כמו תינוק או משהו..לדעתי את תרגישי לבד שזה נורא כבד ולא טוב לך להרים.

כבד שאת לא רגילה להרים בדרך כלל ספות ארונות לא להתחיל לעשות פרוייקטים בבית ולהרים הכל את הילד אפשר אם את מתאמנת ונגיד סתם הרמת משקלים של 20 קילו אפשר להמשיך פשוט לא להעלות את המשקל למשהו שהגוף לא מכיר

בכל שבוע יש משקל מסויים שאת יכולה להרים תסתכלי יש באתר ההמלצות מתייחסות למטלות המתבצעות בצורה חוזרנית, או לסירוגין במהלך העבודה, ולשבוע ההיריון: הרמת משקל עד 23 ק"ג מותרת באופן חוזרני עד השבוע 24, ולסירוגין עד שבוע 30. אחרי שבוע 24 – מומלצת מגבלת המשקל להרמה חוזרנית, עד 11 ק"ג. אחרי שבוע 30 – מגבלת המשקל להרמה לסירוגין, עד 11 ק"ג.

לא לאמץ את עצמך יותר מידיי.. לא חושבת שיש מספר ספציפי שנכון לכולן כמובן להרים את הילד זה בסדר או קניות שלא כבדות לך ממש בקיצור את לא צריכה להרגיש שכבד לך לא יודעת איך להסביר😂😂