לאחרונה שאני מקיאה יוצא לי פיפי בלי שליטה.
מה עושים? ?
מפחדת שיקרה לי שלא יהיה בבית.
שבוע 8
הריון ולידה
💬3 תגובות
תגובות (3)
משתמשת פורטי11 בפברואר 2024 בשעה 09:00
תמיד תקחי איתך תחתון גיבוי
משתמשת פורטי11 בפברואר 2024 בשעה 09:03
קרה לי בסוף ההריון הייתי פשוט מקיאה בצורה שאני יושבת על האסלה ומקיאה לשקית
משתמשת פורטי11 בפברואר 2024 בשעה 09:09
אהובה
תנסי לעבוד על חיזוק שרירי ריצפת האגן. זה חשוב מאוד גם במהלך הריון וגם אחרי לידה.
תראו ביוטיוב אך לחזק.
אני קניתי טבעת פילאטיס במיוחד בשביל זה ועושה איתו תרגלים לחיזוק ריצפת האגן