איך חוזרים להתאמן עם תינוק?🥹 ואני אסביר, לפני ההריון הייתי מתאמנת אימוני כוח בחד״כ (באופן עצמאי, לא סטודיואים וכאלה, פחות מתחברת) מי מכן שמתאמנת בחד״כ יודעת אולי כמה זה מורכב עם תינוק בן חודשיים וחצי שעוד יונק! המעבר בין מתקן למתקן, ההתעסקות עם המשקולות וכו׳. איך עושים את זה בהנחה שבאמת אין לי מי שישמור עליו ביום יום, בעלי עובד מהבוקר עד הלילה אמא שלי גרה רחוק, גם אם אמצא סידור זה אולי לפעם ב ולא משהו שיכול להפוך לשגרה תודה לעונות ❤️
אמהותאמהות
💬5 תגובות

תגובות (5)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי10 בפברואר 2024 בשעה 06:44
נראה לי תעשי הליכות איתו עד שתמצאי לו מסגרת 🥺
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי10 בפברואר 2024 בשעה 08:24
אחרי שאכל את יכולה לשים אותו על משטח לידך, זה גם זמן בטן נהדר, הוא ישמח להסתכל עלייך פעילה. הוא גם יכול להיות אחלה משקולת קטנה, את יכולה לשים אותו במנשא ולעשות סקווטים מול מראה והוא בכלל יהיה בעננים. אבל לקצר את האימונים לשעה - שעה וחצי בכל פעם. ואת יכולה גם להסתכל באינסטגרם, יש מלא אמהות שמתאמנות עם תינוקות ויש להן רעיונות מהממים
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי10 בפברואר 2024 בשעה 08:57
תקני לך כמה משקולות בבית ותתחילי מזה עד שגם ככה הגוף שלך יתאושש ..
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי10 בפברואר 2024 בשעה 09:13
בבית , אני מיד אחרי המשכב לידה הייתי מתאמנת שלוש פעמים פותחת יוטיוב היה לי מזרן אימונים וזה עזר לי ממש מקווה שאצליח גם אחרי הלידה השניה. וכשבעלך כן נמצא כמו מוצש או שישי אז אפשר במקום אחר

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך

יש לבעלי 2 ילדים מנשואים קודמים בני 15 ו17 וילד משותף בן 5 חודשים שזה הילד הבכור שלי והילד השלישי שלו. כרגע אנחנו בונים בית ובעלי ממש בונה אותו פיזית והדבר שהכי חשוב לו זה הילדים שלו. שזה ממש מקסים בעייני, אבל החזון שלו זה חדר לילדים הגדולים שלו. ומתחת לגרם המדרגות לשים את הילד שלנו שזה בקושי חצי חדר אפילו בקושי עריסה אפשר לשים שם. ואני ממש כועסת על עצמי שזה מכעיס אותי כי זה מדהים איך שהוא דואג לילדים שלו מנשואים קודמים. מרגיש שהם מעל הכל אפילו מעל הבן שלנו ומעליי. יש כאן עוד נשים שנכנסו לנשואים לגבר שיש לו ילדים מנשואים קודמים? אשמח לעצה איך לא להרגיש כל כך נורא כמו שאני מרגישה כרגע וזה כמובן רק דוגמא קטנה מני רבות כמו למשל כשהבן שלנו נולד לפניי חמישה חודשים הוא ישר יצא מהבית חולים והשאיר אותי לבד בשביל לנסוע שעתיים הלוך לאסוף את הילדים שלו לפגוש את הילד לומרות שהייתי מותשת מהלידה בשביל שהם לא ירגישו בצד ואז שעתיים חזור להחזיר אותם יצא שביום הראשון ללידה הייתי בלעדיו רק כי רצה להביא את הילדים שלו שהם ירגישו חלק וזה שוב פעם מקסים מאןד אבל מרגיש שבוא פשוט לא רואה אותי כי הדבר האחרון שהייתי צריכה זה את האינטראקציה הזאת כמה שעות אחרי הלידה. ואני מרגישה בן אדם רע רק על הרגשות שלי הלוואי לא הייתי מרגישה ככה
הריון ולידההריון ולידה
💬28 תגובות