פליז משהו לבחילות וכאב ראש ולא כדור אוף שנאת כדורים 😭😭😭

בוקר טוב לכולן! 🌞 הנה טיפ קטן וחשוב להיום - שתייה! 💧 בהריון ואחרי לידה חשוב במיוחד לשתות הרבה כדי לשמור על ההידרציה של הגוף. מומלץ לשתות לפחות 8-10 כוסות ביום, ואם מניקים אז אפילו יותר. אל תחכו להרגיש צמאים - שתו לאורך כל היום. מים, תה צמחים, מיצים טבעיים, הכל טוב! 👍 גם נוזלים שמכילים קפאין כמו קפה ותה ירוק נחשבים, רק לא להגזים (עד 2-3 כוסות ביום). אז קדימה, מרימים כוס ושותים לבריאות! 🍶😘

באיזה שבוע כדאי כבר לשים מצעים למיטה?? או שעדיף לשים אחרי שחוזרים מבית החולים עם התינוק?