בנות לא יודעת מה לעשות הריון ראשון עליתי במשקל 19 קילו ירד 9 בלידה נשאר לי עוד 10 אני בחורה רזה בדרכ ועכשיו זה מכביד עליי שום בגד של לפני ההריון לא עולה עליי ואני מרגישה שמנה איך מורידים את זה?😧😧😧😢😢😢 הייתי 58 לפני ההריון עכשיו 68

מוכרת מכשיר להכנת אוכל של baby breeze מתוחזק ושמור נקנה בשילב ב1,300₪ נמכר ב600₪

בוקר טוב לכולן! 🌞 הנה הטיפ שלי להיום: אחד התרגילים הטובים ביותר בהריון ואחרי לידה הוא תרגיל ה-Kegel לחיזוק שרירי רצפת האגן. 💪 התרגיל פשוט לביצוע: 1. זהי את שרירי רצפת האגן - אלו השרירים שאת מכווצת כדי לעצור שתן. 2. כווצי את השרירים האלו, החזיקי 5 שניות ואז הרפי. 3. חזרי על התרגיל 10-15 פעמים, 3 פעמים ביום. ביצוע קבוע של תרגילי Kegel יכול למנוע דליפת שתן, לתמוך ברחם ובאברים אחרים באגן ולסייע בהתאוששות מהירה יותר אחרי הלידה. 🙌 זכרו, בנות - הקפידו על אורח חיים בריא והיו עקביות עם התרגילים! יום נפלא! 😊

היי בנות שבוע 34 מאושפזת בבית חולים עם iugr עובר קטן ורעלת הריון הולכת ללדת בשבוע 37 ??? יש פה בנות שילדו לידה רגילה? לא רוצה קיסרי מתה מפחד

הי בנות אני בשבוע 16 מרגישה מאוד מאוד נפוחה מרגישה שהבטן שלי מתפוצצת וגם ממש רואים ככה לפחות אני מרגישה וזה עוד אפילו לא חצי מהדרך.. אפילו כשאני שוכבת אני מרגישה שצריכה ליישר רגליים כי לוחץ לי טיפה בבטן התחתונה.. שלא לדבר על פיפי כל דקה.. זה הגיוני בשבוע 16? לא מוקדם מידי??

היי בוקר טוב :) הריון ראשון שלי והייתי שמחה לשמוע מכן אם גם אצלכן כחלק מתופעות ההריון יש כאבי ראש בלתי פוסקים ברמה של 3 שבועות רצוף כבר בעוצמות משתנות ובלאחרונה התחילו בחילות מזעזעות וכאבים בבטן העליונה מעיד על משהו? סתם חלק מההריון? אשמח לעזרה