רעיון נוסף לארוחת בוקר - לחם קלוי עם ממרח של חמאת בוטנים (כמובן שרק לאחר חשיפה ובידיעה שאין אלרגיה) , חביתה ויוגורט עם אוכמניות שמעכתי