בגדול זה לא טוב זה עלול להוציא טחורים. אבל בתור מישהי שגם חווה לפעמים זה בלתי נמנע. אבל אכילת סיבים תזונתיים יכולה ממש לשפר את זה..

תקני לעצמך שזיפים יבשים או מיץ שזיפים. את היבשים תכיני כמו תה. 3-4 בכוס עם מים חמים אני אוהבת להוסיף תיון ללא קפאין. תשתי כול כמה ימים ותאמיני לי לא היה לך יותר עצירות. זה הדבר היחיד שעוזר לי ועזר לי. יכול לקחת כמה ימים לעבוד