הגיוני ומאוד מאוד נפוץ... הם נולדים בג'ט לג... קראתי פעם הצעה לחשוף לקרני השמש הראשונות כמה ימים ברציפות, שזה אמור לסדר את השעון הביולוגי שלהם. בכל מקרה זה מסתדר עם הזמן

הגיוני בהחלט. ממליצה לחשוף אותה בבוקר בזריחה לשמש ישירה, ממש לצאת החוצה. במהלך הלילה להקפיד על שקט וחושך מוחלט ועם הזמן היא תלמד מתי יום ומתי לילה. בינתיים תשני הפוך גם את..