משתמשת פורטי18 בינואר 2024 בשעה 19:30
יש פה בנות בהריון/שהיו שעושות/עשו ספורט בבית לבד באופן עצמאי מיוטיוב או אפליקציות לא משהו קשה אימון של חצי שעה פליאטיס /משקולות של 2 קילו ....יש סיכון בלעשות ספורט בבית לבד?.
הריון ולידה
💬7 תגובות
תגובות (7)
משתמשת פורטי18 בינואר 2024 בשעה 19:34
אין סיכון זה גם בריא להזיז את עצמך (עם את לא בהריון בסיכון)
משתמשת פורטי18 בינואר 2024 בשעה 19:34
מצטרפת באלי גם לעשות בבית . יודעת שזה ממש חשוב לעשות בהריון, פשוט לא להתאמץ
משתמשת פורטי18 בינואר 2024 בשעה 19:35
פשוט הייתי אצל האחות ליווי הריון והיא אמרה שהיא ממש לא ממליצה לעשות לבד בבית רק תחת פיקוח כי אפשר לעשות תנועות שיכולות לעשות נזק אבח לא בא לי פילאטיס מכשירים או מכון כושר בא לי ספורט מתי שבא לי מבחינת שעות בנוחות שלי ...
משתמשת פורטי18 בינואר 2024 בשעה 19:37
שבוע 36 וכל ההריון עושה אימונים מהיוטיוב.. גם אימוני כוח וגם קרדיו
משלבת גם הליכון פעם בשבוע הליכה 5 קמ
תשמעי אני בעצמי אחות ועם כל הכבוד לאחות ליווי הריון.. היא לא גורם מוסמך להגיד מה טוב לך ומה לא טוב זה רק בגדר המלצה
יש לך מלא אימונים גם שמיועדים לנשים להריון אם זה מלחיץ אותך
