משתמשת פורטי15 בינואר 2024 בשעה 09:21
יש כאן בנות שלפני ההריון היו מתאמנות ואחרי שנכנסו להריון הפסיקו ואז חזרו להתאמן נגיד בשבוע 12? כמובן בלי משקלים כבדים
הריון ולידה
💬5 תגובות
תגובות (5)
משתמשת פורטי15 בינואר 2024 בשעה 09:25
הכל תלוי מה הרופא ממליץ לך נגיד שילייה נמוכה או לא.. יש כל מיני פרמטרים. הכי טוב להתייעץ עם רופא. כל אחת והגוף שלה
משתמשת פורטי15 בינואר 2024 בשעה 09:55
כן, אני. בטרימסטר הראשון הייתי סמרטוט ולכן חזרתי להתאמן בשבוע 16 אימונים שמותאמים להריון.
משתמשת פורטי15 בינואר 2024 בשעה 10:04
זו בדיוק ההתלבטות שלי גם. מרגישה שאני כבר לא בכושר ושיהיה לי ממש קשה וזה יגרום לי להתאמץ יותר מדי…
משתמשת פורטי15 בינואר 2024 בשעה 10:08
מרין אני בחדר כושר ועושה רק מכשירים ולא עם מאמן אישי או משהו כזה, הרופאה אמרה לי שאני יכולה להתאמן בלי אימוני בטן וכאלה ובלי משקלים כבדים מדי, יכולה לתת דוגמאות לאימונים שמותאמים להריון?
