היי, קודם כל יכול להיות שהיא נכנסת לעייפות יתר לפני השינה?? כי זה יכול לגרום לחלונות עירות באמצע הלילה ומפריע לשינה הרציפה של התינוק דבר שני, יכול להיות שכשהיא מתעוררת מעניין לה? (החלפת טיטול, הוצאה מהמיטה, דיבורים, משחקים וכו) כי בעיקרון צריך שיהיה לה כמה שיותר משעמם בזמן שהיא מתעוררת וזה לא זמן לקום. אם היא קמה סתם ועירנית, תישארי במיטה אל תלכי אליה בכלל, רק אם יש בכי הולכים. אם אין קקי בטיטול, לא מחליפים באמצע הלילה, ולא מוציאים מהמיטה אם אין בכי. פשוט בדיוק עכשיו סיימנו תהליך של יעוץ שינה עם הבת שלי וזה חלק מהדברים שאמרה על חלונות עירות באמצע הלילה

לגבי העייפות יתר, יש פעמים שאני ממש מצליחה לזהות את זה ולרוב אני באמת לא מצליחה לזהות אם זו עייפות רגילה או שכבר משכתי יותר מדי כי כבר קרה לי שעשיתי טקס שינה יחסית מוקדם כשראיתי שמתחילה לפהק וכשהגיע הזמן לישון היא הייתה עירנית מאוד. כשהיא מתעוררת אין שום דבר שיכול לעניין אותה, היא נמצאת בחדר שלה כשהוא חשוך עם מנורת לילה ועוד לפני שרואה אותי מתחילה לבכות אז קבוע אני נותנת בקבוק ולרוב זה עוזר אבל גם יש הרבה פעמים שזה לא עוזר ובוכה גם אחרי שמסיימת לאכול אחת הטעויות שלי זה שאני קמה אליה גם כשהיא לא בוכה כי אני יודעת שאם היא לא תישן היא תהיה נורא עייפה בהתארגנות לגן וזה משהו שאני צריכה לעבוד עם עצמי…

לפי היועצת שינה, במהלך שנות היום צריך להשכיב 5 דק מסימני עייפות ראשונים השכבת לילה עד חצי שעה מסימני עייפות ראשונים שזה הזמן בדיוק לקלח לעשות טקס שינה וכו כי אם זה עייפות יתר את תראי הרבה התעוררויות עד 2 בלילה ומה שתיארת פה זה התעוררות ב1:00-2:00 ונשארת ערה.. יכול להיות שמתעוררת בגלל עייפות יתר, יכול להיות שמתעוררת כי מחכה למשהו שהיא יודעת שיגיע, אם זה אוכל, אם זה יחס תצומת לב וכו בגלל זה חשוב להפריד את האוכל מהשינה, לא לתת לה להירדם עם הבקבוק בפה כי זה הופך לתלות, מה שאנחנו עשינו זה שאת כל האכלות יום ולפני השכבת לילה מאכילים בסלון (שתנתק לגמרי את הקשר של בקבוק ושינה) ובלילה מחכים לבכי ורק אז ניגשים אליה, מוציאים מהמיטה נותנים בקבוק (במיטה שלנו) ועוקבים אלרי קצב היניקות מהבקבוק ברגע שמתחלש והיא מתחילה להירדם מוציאים ונותנים עוד נסיון אחד כשזה שוב קורה מפסיקים אותה, אם היא בןכה זה לא בהכרח כי היא רעבה (אם הייתה רעבה, הייתה גומרת את הבקבוק בלי להירדם עליו) היא בןכה כי היא רגילה להירדם איתו ואז אלרי שסיימה לאכול מחזירים למיטה והיא נרדמת לבד, ככה שאין לה שום סיבה לקום אם היא לא באמת רעבה כמובן שכל מה שאני אומרת שזה מה שהיועצת אמרה בקשר לבת שלי וזה תהליך של כמה שבועות, אז אומרת לך את מה שנראה לי אבל זה לא שאני אשת מקצוע, כמובן שאם תרצי את המספר של היועצת שינה אשמח ממש לתת, היא מדהימה ממש!! מקווה שהצלחתי לעזור💕