משאבת חלב של אמדה 150 שח בוצע שימוש שבועיים

שבוע 33 מרגישה כמו נמלול כזה באיבר מין😳

🤰💪 בוקר טוב לכולן! הטיפ שלי להיום הוא תרגיל פשוט אבל אפקטיבי במיוחד - גשר. 🌉 שכבי על הגב, כופפי ברכיים כך שכפות הרגליים צמודות לרצפה. הרימי את האגן כלפי מעלה תוך כיווץ שרירי הישבן והבטן. החזיקי למעלה 5 שניות ושחררי בעדינות. חזרי על התרגיל 10 פעמים. ✅ תרגיל זה מצוין לחיזוק שרירי הליבה, הירכיים והישבן, ומסייע למנוע כאבי גב שכיחים בהיריון ולאחר הלידה. 👩‍⚕️ כמובן, הקפידי להקשיב לגופך ולא להגזים. אם מתעוררים כאבים או אי נוחות, הפסיקי מיד. מקווה שתרגיל זה יעזור לכן להרגיש חזקות ובטוחות יותר! מחכה לשמוע מכן בתגובות. 😊💖

היי בנות , בן שלי עולה לגן בספטמבר הוא יהיה כמעט בן שנתיים , הבנתי שבהתחלה הם יום אחד אחד בבית ואחרי זה חולים כאלו כל הזמן נדבקים שם ורב הזמן נמצאים בבית .. זה ככה ? כי אני מתכננת להתחיל לעבוד מאוקטובר אז רציתי להבין איך זה היה אצלכן 🫶

שבוע 38🪬 התחיל לי לחץ ורגישות בצד של הבטן (כואב שנוגעים באזור) שמתחזק מידי פעם. מרגישה תנועות. מישהי יודעת מה זה?

מתי ילדתן בלידה ראשונה