זה לא אסור זה פשוט לא מומלץ שלא יכאב לך הגב שלא תפעילי לחץ על הבטן, לי אישית כואב ממש כשאני מתכופפת אבל אני לא כלכך פונקציה כי יש לי פיברו… בכללית רופאים לא ממליצים להתאמץ כן לעשות פעילות גופנית קלה אבל לא יותר מדי..
משתמשת פורטי10 בינואר 2024 בשעה 11:16
קודם כל זה שטויות.
דבר שני תמיד מומלץ להתכופף מהברכיים, בסקווט עמוק, ולא מהגב. בהריון אפילו יותר מבדרך כלל.