שלום בנות אני בשבוע +9 2, לא מרגישה כלום, עשיתי אולטראסאונד היה דופק והכל תקין. מרגישה קצת כאבי בטן כל כמה ימים. זה נורמלי לא להרגיל כלום? בחילות . ...

אם הבת שלי אכלה מטרנה חלבית תמיד והשבוע גם מעדן דניאלה(כתוב שיש גבינה) זה אומר ששללתי לה רגישות לחלב?

בוקר טוב לכולן! 🌞 הנה הטיפ שלי להיום: כדי למנוע כאבי גב במהלך ההיריון, חשוב לשמור על יציבה נכונה. 🧘‍♀️ נסו להימנע מלשבת זמן רב ברציפות ולקום להתמתח מדי פעם. בזמן ישיבה, הקפידו לשבת זקוף עם הכתפיים מורמות מעט לאחור והסנטר מקביל לרצפה. 💪 בנוסף, חיזוק שרירי הבטן והגב יעזור לתמוך בעמוד השדרה ולהפחית עומס. אפשר להתחיל עם תרגילים עדינים כמו חיזוק שרירי האגן על הגב. שכבו על הגב עם הברכיים כפופות, והרימו את האגן כלפי מעלה תוך כיווץ שרירי הישבן. החזיקו למספר שניות וחזרו באיטיות. בצעו 10-15 חזרות. 🏋️‍♀️ מקווה שתמצאו את הטיפים האלו שימושיים! יום נפלא! 😊

רגליים נפוחות שבוע 23 מרגיש לי מוקדם מידי לא עומדת הרבה יושבת בשעות העבודה מה עושים ? מצריך בדיקה ?