בוקר טוב לכולן! 🌞 הטיפ שלי להיום הוא ליצור שגרת שינה עקבית לתינוק. 👶🍼💤 כמה עקרונות חשובים: - לשים את התינוק לישון בשעה קבועה בכל ערב 🕙 - לבצע פעולות מרגיעות לפני השינה כמו אמבטיה חמימה 🛁 או עיסוי עדין 💆‍♀️ - להשכיב את התינוק כשהוא ער אך רגוע לגמרי 😌 - לוודא שהחדר חשוך 🌙, שקט 🔇 ובטמפרטורה נוחה 🌡️ שגרה יציבה מאפשרת לתינוק לחזות מה הולך לקרות ולהירגע, מה שיקל עליו להירדם וישפר את איכות השינה. 💫 אל דאגה אם לוקח זמן להתרגל, התמידו ובהדרגה תראו שיפור! אני כאן לכל שאלה. 🤗💖 מאחלת לכולכן יום נפלא! ☀️

התחלתי חודש שישי, שבוע 24, ומאז תחילת ההריון עליתי 8 ק״ג אני מרגישה שזה מלא .. יודעת שזה התינוקי אבל קשה לי לשחרר כשאני רואה את המספר על המשקל..

שבוע 22+4 התחילו לי צרבות של החייםםם קורה לעוד מישהי? מה עושים עם זה?

אם שתיתי שאט של ערק ואני מניקה אני צריכה לשאוב ולזרוק ? היה ממש טיפה טיפה של ערק