בעקרון, מה שאת אוכלת זה מה שהילד אוכל ☺️ לכן רצוי שתזיני את עצמך באוכל איכותי ובריא ומכל אבות המזון, כמובן שאין בעיה לאכול גם שטויות לפעמים בסוף צריך לדאוג גם לנפש. מבחינת חריף, ירקות מצליבים וכו׳, הכל מיתוסים שהופרכו מזמן, זה לא באמת משפיע על התינוק באופן כזה או אחר, כן הטעמים של החלב משתנים בהתאם לתזונה שלך אבל לא ברמה שיהיה לו חריף או לא טעים פתאום חחח, להפך, זה טוב ויכין אותו להפתח לטעמים חדשים בהמשך כשתרצי לשלב מוצקים. כנ״ל לגבי עניין הגזים, הדבר היחיד שאולי יכול להיקשר לזה בעניין ההנקה אלה מוצרי חלב, תנסי להמנע ותראי האם חל שיפור. קפאין, בדומה להריון רצוי עד 3 כוסות ביום. ומיותר לציין שאלכוהול ועישון לא מומלצים בשום צורה, אבל עם זאת, עדיין אפשר לשלב לעיתים אם את תשמרי על ריווח השעות בינם לבין ההנקה. בהצלחה 🩷