בוקר טוב יקרות! 🌞 הנה טיפ מעולה לשמירה על הגב במהלך ההריון ואחריו: תרגיל "חתול-פרה" 🐱🐮 תרגיל פשוט אך יעיל זה מסייע בהקלה על כאבי גב ומשפר את הגמישות של עמוד השדרה: 1. התחילי בעמידת שש על המזרן 2. שאפי אוויר והרימי את הגב כלפי מעלה כמו חתול מתמתח 3. נשפי ושקעי את הגב כלפי מטה, מרימה את הראש והישבן 4. חזרי על התנועה 10-15 פעמים בקצב איטי זכרי להקשיב לגופך ולא להגזים! 💪🤰 מי מצטרפת אליי היום לתרגיל הזה? שתפו בתגובות! 👇

תקשיבו הייתי בשקיפות הרופאה משערת שזו בת ומאז בעליייי נהיה הרבה הרבה יותר רגיש כלפי העובר/ית (כי זה עדין לא ברור עד הסקירה) חחחח כל דבר שאני עושה זה ״הייי תזהרי עליה,היי תשימי לב אולי לא נוח לה ,תלכי בעדינות ״ פעם אחת באתי לישון עליו כזה והוא אמר לי לא לא שלא נמחץ אותה 😂 וכל מיני כאלההה.. חחחחחח אמא׳לה אמרתי לו שיזהר שאני לא אתחיל לקנא בה בסוףףףף 😂🤭🫣

היי יש לי שאלה בסוף החודש אני צריכה לעשות שקיפות אורפית ואני שבוע עכשיו 9+3 אני אמורה לראות תמיד של העובר או עוד לא?

בחיים לא חשבתי שאני יתעורר יום אחד ב4 בבוקר לאכול מקרוני בולונז😂😂😂 כאילו מה הקשר עכשיו ולא שאני בהתחלה שיש חשקים וזה אני דווקא בסוףףףף🫠🫠

מישהי פה ברכישה בחילות של הריון כבר שבוע וחצי לפני המחזור? ומלא פיפי .. מלא תסמינים אבל זה ממש מוקדם (הריון שלישי)

בנות כמה זה מסוכן לקיים יחסים אחרי שבועיים מהלידה והאם אפשר להיקלט במצב כזה (אני לא מניקה) ובטח שבזמן הזה לא רוצה עוד הריון