היי שבוע 8, עשיתי ספורט ביומיים האלה, קפיצות+משקולות ( לא שיא הכבדות) יש לציין שהייתי מתאמנת הרבה לפני ההריון. ובכל זאת יש לי קצת לחץ ברחם לא יודעת אם זה בגלל זה. מה אתן חושבות על ספורט בהריון?
משוערות יולי-אוג׳ 2024משוערות יולי-אוג׳ 2024
💬2 תגובות

תגובות (2)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי3 בינואר 2024 בשעה 20:46
לא מומלץ תרגילים של ניתוק רגליים מהקרקע כמו קפיצות או ריצה כי זה יוצר עומס על הרחם. אם התאמנת לפני ההריון בעקרון אומרים שאין בעיה להמשיך גם בהריון, עדיף להפחית עצימות ומשקלים
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי7 בינואר 2024 בשעה 01:29
אני שבוע 10 מתאמנת רגיל אבל ללא קפיצות. וספורט בהריון זה מבורך.