היי חוששת מאוד: בחו״ל ובהריון וכל היום מהבוקר עד ערב הסתובבתי ברחוב ושווקים תיירותיים שמלאים באנשים שמעשנים בכל חור ולאן שלא הלכתי או ניסיתי לברוח מהם - נשמתי עישון פסיבי. כמה זה מסוכן???? כאילו איך אפשר לשלוט על זה?!

הזיה, עשיתי פדיקור אצל מישהי והיא קילפה לי יותר מידי את העור היבש. קמתי באמצע הלילה עם כאבים בעקב, הסתכלתי בבוקר כל הסוף של העקב אדום ואני לא יכולב לדרוך על זה. שילמתי לה 80 שקל. אמרתי לה על זה והיא אומרת שכנראה העור שלי עדין מידי. אפילו לא התנצלה. איכ

בוקר טוב יקרות! 🌞 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון 🤰💨 טיפ היום: תרגלו נשימות סרעפתיות עמוקות! 🧘‍♀️ איך עושים זאת? 1. שבי בנוחות או שכבי על הצד 2. הניחי יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפי אוויר דרך האף למשך 4 ספירות, הרגישי את הבטן מתרחבת 4. נשפי לאט דרך הפה למשך 6 ספירות חזרי על התרגיל 5-10 פעמים 🔄 נשימה נכונה מסייעת ב: • הפחתת מתח ולחץ 😌 • שיפור זרימת החמצן לעובר 👶 • הכנה לנשימות בזמן הלידה 🏥 זכרו להקשיב לגוף שלכן ולא להתאמץ יתר על המידה! 💪❤️ מי מצטרפת אליי לאתגר נשימות של שבוע? 🙋‍♀️ שתפו בתגובות!

הריון 2 שבוע 22 ומרגישה עצומה עליתי עד כה 6 קילו ( מברכת עליהם ) אבל עדיין מבאס אותי לראות כל גרם שעולה. כמה עליתן בשליש השני ובכללי בהריון 2?

התייעצות קטנה - העמסת סוכר של 50 יצא לי גבולי אבל בטווח (136 כשהגבול העליון הוא 140) ממה שקראתי ומניסיוני בהריונות קודמים יש רופאים שמתוצאה של 130 ומעלה כבר מפנים להעמסה של ה100. הרופאה שלי הנוכחית טוענת שאין צורך והכל תקין שאין לי סכרת הריון אבל אם אני רוצה לעשות את 100 אני יכולה.. מה הייתן עושות? ממש מתלבטת

לילה טוב בנות באיזה שבוע עושים העמסת סוכר ואיך אני קובעת?