משתמשת פורטי2 בינואר 2024 בשעה 15:40
חצי שנה אחרי לידה, לא התאמנתי בערך 3, 4 שנים. ונרשמתי לפלאטיס מכשירים.
בלחץ רצח שלא אצליח כלום. טיפים למתחילות🤣🙏?
הריון ולידה
💬8 תגובות
תגובות (8)
משתמשת פורטי2 בינואר 2024 בשעה 15:51
להתמיד גם אם קשה ונתפס הגוף תוך חודש את על הגל
משתמשת פורטי2 בינואר 2024 בשעה 16:01
את תתפסי ויכאב לך לעשות תרגילים , פשוט תתני לגוף 4-5 פעמים בטווח של גג שבוע מכל אימון כדי להחזיר את הגוף לכושר ואל תבהלי בהתחלה שקשה לך ממש
משתמשת פורטי2 בינואר 2024 בשעה 16:08
בתור מדריכה אומרת לך שאת תצליחי כי מתאימים את התרגילים לרמה שלך..בעיקר מה שאת לא מבינה מבחינת מלל תסתכלי ימינה שמאלה ותנסי לחקות
משתמשת פורטי2 בינואר 2024 בשעה 16:54
בהתחלה קשה
אני כבר מעל 8 חודשים מתאמנת, ואיך אני שמחה שלא נשברתי בהתחלה.
התמדה שווה!
