תזונה מומלצת בהנקה להרבות בשקדיה.!!!! חלבונים - הודו, עוף, ביצים, דגים, סלמון, קינואה אבוקדו שמן זית שקדים טחינה גולמית תפוחים, אגסים, בננות, תמרים, ענבים, צימוקים, רימונים גזר, סלרי, תפו"א, בטטה, דלורית, חסה, לחמים למינהם, פסטות, אורז, פתיתים, קרקרים... קוואקר. תה לואיזה - מרבה חלב. מורינגה. מים. ציפי ולס - הרמוניה: המלצות ממה כדאי להימנע בתקופת ההנקה רשימת המזונות הבאים *גורמים לטעם רע של החלב וגם יוצרים עוויתות מעיים אצל התינוק*  מזון מטוגן מלח קפה קולה ומשקאות קלים פטרוזיליה שום בצל חי עגבניות מזון חריף אלכוהול ותה מרווה. (גם מייבש חלב) עישון בנוסף להימנע מ- פירות הדר ירקות ממשפחת מצליבים (כמו כרוב, קולרבי, ברוקולי ) קטניות- (כמו שעועית, חומוס, עדשים..) ------------- אם יש עדיין כאבי בטן לעבור לקמח כוסמין ולנסות להוריד חיטה לבנה -------------- ואם עדיין סובל לנסות להוריד שבוע מוצרי חלב ולראות האם כאב הבטן נובע מרגישות לחלבון הפרה וכמובן ללכת לרופא *לשלול ריפלוקס*. במידה ויש, כתבתי רבות בקבוצה התנהלות בהנקה ובכללי עם תינוקי ריפלוקס. לכתוב, ויקפיצו בשמחה. בנוסף, 1-לוודא אחיזת שד נכונה שתימנע בליעת אוויר. 2-הפסקות להוצאת אוויר-גרעפס 3-ולשים לב אם אמא נמצאת בימים לחוצים..

איך משחררים ? לא יודעת איך לשחרר ביום יום אני לא רואה ולא חושבת ולא כלום אבל שרואה אז זה עולה ויש מלא רגשות שאני נלחמת בהם להעיף אותם ממני זה משני נושאים שונים ששניהם מורכבים מאוד הנושא הראשון יכולה להוריד עוקב ואז בטוח לא אראה פתאום והשני זה פשוט להימנע ממפגש עד שאני ארגיש שאני יכולה וכו מה אתם הייתן עושות ?

היי זו עריסה מתחברת?

היי שמעתי שחליטות פטל עוזר מאוד ללידה, קניתי את זה זה מה שמצאתי בסופר זה יעיל באותה מידה או שצריך לקנות עלי פטל?

היי בנות, חייבת עצה !!! בת חודש וחצי, ממש סובלת מגזים. אני מביאה לה ביוגאיה וסימיקול. היה סביר, סבלה מגזים אבל רק בלילה .. באיזה שהוא שלב החלטתי להפסיק עם הסימיקול בכל ארוחה ולהביא ליקציק רק בזמן התקף גזים. כבר מיום חמישי שהילדה סובלת במיוחד.. כמובן הפסקתי עם הליקציק וחזרתי לסימיקול מאז, אבל עדיין היא פשוט לא מצליחה אפילו לסיים בקבוק, מתפתלת מכאבים, בוכה ממש .. הכי מלחיץ אותי שהיא לא מסיימת בקבוק, אוכלת 90 במקום 120 וגם זה עם מלא עצירות של בכי תוך כדי..וזה בכל האכלה!! גם במהלך היום.. מתלבטת ממש עם להחליף תמל או לחכות שתהיה איזו שהיא הטבה.. מה דעתכן?? 🥹

ערב טוב אמהות ... אני אם חד הורית והיום היה לנו קצר בבית ביגלל הגשם ונישרף לי הטוסטר אובן והמיקרו גל, האמת שזה מאוד עוזר מי כמוכן יודעות וזה משמש את רוב הכנת האוכל המהיר בבית..סנדוויצים וכאלה שצריך להכין ולחמם מזון לילדים.. אם יש מישהי שמוסרת תבוא עליה הברכה . אני מאיזור נשר תודה רבה 🙏🙏🙏