מישהי עשתה פילאטיס גם בחודש הראשון והשני להריון? זה בסדר? איך היה?
הריון ולידה
💬3 תגובות
תגובות (3)
משתמשת פורטי31 בדצמבר 2023 בשעה 11:06
ברור
אפילו מומלץ
משתמשת פורטי31 בדצמבר 2023 בשעה 14:10
אני עושה
התייעצתי אם האחות היא אמרה שאם עשיתי לפני זה בסדר להמשיך (אבל שלא מומלץ להתחיל דברים חדשים עכשיו)
המדריכה של הפילאטיס נותנת כל מיני דרגות קושי אני עושה עכשיו את הקלה יותר ומקשיבה לגוף ועוצרת מתי שאני צריכה
תרגילים שבהם שוכבים ממש על הבטן ומפעילים כוח או משקל עדיף שלא לעשות
כל השאר בסדר
משתמשת פורטי31 בדצמבר 2023 בשעה 14:49
פילאטיס זה אחד הדברים הכי טובים להתחיל במיוחד בהריון. כמובן שהכל צריך להיות במידה ועם מאמנת מקצועית, תמיד ולא רק בהריון.
יש לזה רק יתרונות.