משתמשת פורטי31 בדצמבר 2023 בשעה 04:45
היי ממתי אפשר לצאת לריצות ובכללי לעשות ספורט אחרי הלידה?
הריון ולידה
💬4 תגובות
תגובות (4)
משתמשת פורטי31 בדצמבר 2023 בשעה 04:46
שישה שבועות לאחר הלידה אחרי שביקרת אצל רופא לבדיקה והוא אישר לך
משתמשת פורטי31 בדצמבר 2023 בשעה 05:24
כמו שכתבה הריון שני- תני לגוף לנוח ולהתאושש. את יכולה להתחיל לעשות תרגילי כיווץ רצפת אגן ממש אחרי הלידה. הליכות קצרות, איטיות, רגישות לגוף אפשר בערך שבועיים אחרי הלידה ממש בהדרגה והקשבה לגוף.
אם מתחילים מוקדם מדי זה יכול לעשות נזק שיהיה הרבה יותר קשה להחלים ממנו בהמשך...
מציעה לך לעקוב אחרי מאי מור באינסטגרם. מעבר לזה שהיא מאמנת מעולה! היא גם כמה שבועות אחרי לידה ומשתפת בתהליך ההחלמה שלה, תמונות של הגוף שהשתנה וטיפים להישאר שפויה. זה אנושי ומעודד ונעים
משתמשת פורטי31 בדצמבר 2023 בשעה 08:16
ריצות וכפיפות בטן רק אחרי 12 שבועות
