משתמשת פורטי30 בדצמבר 2023 בשעה 21:24
מישהי יכולה להגיד לי על מאכלים בריאים ומומלצים לאכול בהריון
הריון ולידה
💬11 תגובות
תגובות (11)
משתמשת פורטי30 בדצמבר 2023 בשעה 21:35
פירות לא מלא נגיד 2-3 וירקות אפשר מלא בכל הצורות אם זה תנור אם בישול זה מעולה, כמה שפחות פחמימות מעלה סוכר ולא טוב גג 2 כפות אורז גג תפוח אדמה בנוני מינוס
לחם גג שני פרוסות
ביצים אבל מבושל הייטב
גבינה לבנה מצויין ובכללי עדיף גבינות עם 5% ומטה אז כמה שפחות כל מה שמעל גבינה צהובה גג פרוסה ביום
ממתקים שוקולדים חטיפים וכו להפחית ואם בכלל לא אז עדיף פעם בשבוע
לאכול בשר ודגים ועוף חשוב מאוד כל יום לאכול משהו מהם
משתמשת פורטי30 בדצמבר 2023 בשעה 21:52
2 כפות אורז? תפו״א בינוני? אני חיה על זה.. חח אפשר לדעת למה?
משתמשת פורטי30 בדצמבר 2023 בשעה 21:57
חח אני גם כל היום אוכלת פחמימות, מרגישה שזה מחזיק אותי וגם ממש עוזר לבחילות
משתמשת פורטי30 בדצמבר 2023 בשעה 21:58
כי זה מעלה את הסוכר ומי שרוצה למנוע סכרת צריכה להקפיד על זה
