משתמשת פורטי29 בדצמבר 2023 בשעה 05:26
בנות שעושות פילאטיס מכשירים
מתי שיתפתן את המדריכה בהריון?
שבוע 7 מרגיש לי שעוד יכולה לעשות הכל בלי הגבלה
הריון ולידה
💬5 תגובות
תגובות (5)
משתמשת פורטי29 בדצמבר 2023 בשעה 05:32
האדם היחיד ששיתפתי ישר היה המאמן שלי( לא בפילאטיס אומנם) אבל קראתי שחשוב, כן יש את עניין הדופק שבפילאטיס פחות עולה, אבל בואי נגיד שמשבוע 10 כבר כן יש הגבלות ודברים שצריך לשים לב- משבוע 11 יש שחרור רילקסין בגוף שגורם לך להיות גמישה יותר ואז צריך לשים לב לא להגזים בתנועות שאת עושה
משתמשת פורטי29 בדצמבר 2023 בשעה 05:34
בתוך מדריכת פילאטיס, זה לא כזה משנה. את יכולה לעשות הכל רק לשים לב לדופק ואיך את מרגישה. תספרי למדריכות כשתרגישי אבל את ממש לא חייבת .
משתמשת פורטי29 בדצמבר 2023 בשעה 05:39
גם לי המאמנת בפילאטיס אמרה שאני יכולה לעשות הכל ורק לשים לב לדופק..
בסטודיו לאימונים הפונקציונליים לעומת זה, יש המון תרגילים שהמאמנת משנה לי..
משתמשת פורטי29 בדצמבר 2023 בשעה 05:49
מהרגע הראשון. התאימה לי את התרגילים
