בנות למה אתן קוראות פחמימות ריקות ?
ומה בשבילכן פחמימות יותר בריאות??
מנסה לשמור קצת בתזונה ..
אוכל
💬3 תגובות
תגובות (3)
משתמשת פורטי27 בדצמבר 2023 בשעה 18:52
פחמימות פשוטות - לחם לבן, פסטה לבנה, תפוחי אדמה.
פחמימות מורכבות- לחם מדגנים מלאים, אורז מלא.. מזונות שהפירוק של הסוכר יותר איטי, בנוסף גם בקליפה של החיטה, אורז וכדומה יש ערכים תזונתיים חשובים וטובים.
ממליצה להתייעץ עם תזונאית. יכולה לבקש מהרופאה הפניה לתזונאית בקופה.
משתמשת פורטי27 בדצמבר 2023 בשעה 19:18
פחמימה ריקה = סוכר, כל העוגיות, שתיה מתוקה וכו׳
פחמימה בריאה הכוונה כל הקטניות חומוס, סויה, שיבולת שועל, לחם מלא..
אל תשברי את הראש פשוט תלכי לתזונאית דרך הקופה תבנה לך אחלה תפריט
משתמשת פורטי27 בדצמבר 2023 בשעה 19:24
פשוט תנסי לאכול אוכל מזין ובריא את יודעת מה נחשב בריא יותר ומה פחות
תקפידי על שתיה ואוכל ירקות פירות חלבונים פחמימות וכו