ספורט אימון עם משקולות מותר ? אני שבוע 15
הריון ולידההריון ולידה
💬17 תגובות

תגובות (17)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי1 במאי 2018 בשעה 12:10
אני חושבת שאסור אבל לא יודעת בוודאות
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי1 במאי 2018 בשעה 12:11
את צריכה לעשות זאת באופן מבוקר בליווי מדריך עם תכנית אימונים המתאימה לנשים הרות. וכמובן בהתאם למצבך הבריאותי
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי1 במאי 2018 בשעה 12:12
סקווטים מותר ?
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי1 במאי 2018 בשעה 12:12
אין סיבה שלא. התאמנת לפני? אם כן את יכולה להמשיך במה שהורגלת כל עוד מרגיש לך נוח. אם את רק מתחילה - אז תעשי את זה בהדרגה, ותקשיבי לגוף. אימוני כוח מאד טובים גם בהריון, גם להתחיל בהם. ממליצה לך לראות ביטיוב את הסרטונים של girls gone strong - יש שם סדרת סרטונים וחלוקה לפי טרימסטרים

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך