אם יש לך אייפון,תזיני בבריאות את הווסת שלך זה מעקב מושלם. אם לא פשוט יש מלא מחשבוני ביוץ באינטרנט,בדיקות ביוץ ובנוסף צריכות להיות לך הפרשות בערך כשבועיים אחרי המחזור

יש תמיד אפליקציות שיכולות לעזור לך לחשב את הביוץ אבל הכי טוב שתשתמשי במקלוני ביוץ אלו בדיקות כמו בדיקות הריון רק לביוץ וככה יודעים מתי את מבייצת

אם המחזור שלך סדיר.. הביוץ אמור להגיע 14 ימים אחרי הדימום הראשון של הווסת. יש בדיקות ביוץ מקלונים עדיף של סנטו טסט, את עושה בדיקת ביוץ שבוע אחרי סיום ווסת. בודקת כל יום באותה שעה (לא בפיפי הראשון) נניח את בודקת בשעה 19:00 כל יום עד שהפסים מתחזקים והופכים להיות אותו צבע או שקו הבדיקה יותר כהה מקו הבקרה וזה סימן שבדיקת ביוץ חיובית . וזה הרגע לעבוד.. אגב שאת רואה שהקו הבדיקה מתחיל להיות כהה כמו קו הבקרה מרגע הזה לקיים יחסים יום כן יום לא ואת ממשיכה עדיין לבדוק ביוץ ועד שאת רואה שהבדיקה שלילית כלומר קו הבדיקה נהיה חלש ברגע זה אין צורך להמשיך לבדוק אבל כן לקיים יחסים גם אותו יום שהקו של הבדיקה נחלש. וזהו. בהצלחה אגב אפשר לעקוב אחרי ביוץ גם על ידי בדיקת דם Estradiol LH progesterone

ושכחתי לציין .. כמה ימים לפני הביוץ יש הפרשות של ביוץ שמבשר שהביוץ קרוב:)