לפנות לגורם מקצועי שיידע לנווט אותך בתהליך הזה אלופה שאת מזהה את זה על עצמך ומודעת למה שקורה איתך ולא מתכחשת לזה! זה לגיטימי לגמרי וקורה להמון נשים 🩷🩷

לשתף את הקרובים שלך, חברות, אמא ולפרוק שווה גם ללכת לגורם מקצועי לקבל עזרה יש המון קבוצות תמיכה בפייסבוק ובווצאפ ומודעות זה ממש חשוב גם לי זה קרה אני חודשיים אחרי לידה

גם אני עברתי חוייה קשה ואחרי הלידה היתה לי תקופה לא קלה רגשית. ממליצה לך דבר ראשון להבין את עצמך ולתת לכאב מקום, לנסות לפנק את עצמך במה שכן עושה לך טוב, ובהמשך שאת רואה שאת מסוגלת אז ללכת לטפל ,עיבוד לידה, פסיכולוגית.

מאוד קשה והגיוני מה שאת עוברת בעיקר שאת אחרי לידה בתקופה לא פשוטה אל תהיי קשה עם עצמך תנסי לפרוק לשבור שיגרה כמה שניתן עם חברות או משפחה ואם את מרגישה שאת צריכה ייעוץ לא לוותר לעצמך גם אם זה טיפול פסיכולוגי אני גם אחרי לידה מאוד מזדהה עם הפחד של אחריות חדשה ודאגה לייצור שאין לי יכולת באמת להגן עליו כמו שחשבתי כי לא הכל תלוי בי ולפעמים מחשבה בלתי נשלטת של איך אני בורחת לשקט לצד