אמהות שאחרי לידה התחטבו בטירוף בזכות אימונים ותזונה תוך כמה זמן הגעתן לחיטוב? לפני הלידות תוך חודשיים ריבועים היום אני מתאמנת 7 חודשים אימוני כח 3 פעמים בשבוע ופילאטיס אוכלת מסודר (לא 1200 קלוריות כן?) וכמובן חלבונים ועדיייין השומן בבטן יורד לאטט
אמהותאמהות
💬1 תגובות

תגובות (1)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי25 בדצמבר 2023 בשעה 19:06
התאמנתי אירובי ופילאטיס לסירוגין בין 4-5 פעמים בשבוע. תוך 4 חודשים היה שינוי משמעותי תוך 7 כבר הייתי ממש חטובה ברמה שלא הייתי בחיים אבל לא אכלתי סוכר בכלל בכלל שזה כולל שום פחמימה לא פירות כמעט בכלל אפילו להמעיט בפלפלים וגזר גי הם עשירים יחסית בסוכר. אכלתי הרבה בשר ירקות גבינות שעועית ירוקה כרובית קישואים וכו כתחליף לפחמימה במנה.

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך