שבוע 37 ואני מרגישה כבר גמורה ממששש עוד מישהי ככה?😅

🌞 Good morning, lovely ladies! Today, I want to share a simple tip that can make a big difference in your fertility journey: prioritize sleep! 😴💤 Getting enough quality sleep is crucial for regulating hormones, reducing stress, and supporting overall health. Aim for 7-9 hours of sleep per night and create a relaxing bedtime routine to help you wind down. 🛏️📚🍵 Some helpful tips for better sleep: - Avoid screens at least an hour before bed 📵 - Keep your bedroom cool, dark, and quiet 🌙 - Practice relaxation techniques like deep breathing or gentle stretching 🧘‍♀️ - Limit caffeine and alcohol intake, especially in the evenings ☕🍷 Remember, taking care of yourself is an essential part of your fertility journey. Prioritizing rest and relaxation can help you feel your best and support your body's natural processes. 💗 If you have any questions or want to share your own sleep tips, let's chat in the comments below! 👇 Wishing you all a wonderful day! ☀️

היי שאלה מה נהוג להביא לבת מצווה של בת דודה נגיע אני ובעלי הם עושים באולם

בהריון שבוע 17 והרופאה אמרה שיש לי קצת פטריה הביאה לי נרות ומשחה ואני נורא חוששת מהנרות אפעם לא שמתי איך שמים אותם? כמה נורא? ולמה לצפות אחרי?😃

בננות אשמח לייעוץ הבת שלי בת 4 חודשים וצריכה להתחיל ברזל, איזה סוג אתן נותנות שיהיה קליל ובמחיר סביר ובנוסף אני על הנקה מלאה אם זה רלוונטי, תודה לעונות❤️