תחזרי לאכול את כמות הקלוריות המומלצת בצורה בריאה ולאט לאט זה יסתדר. תנסי גם לעשות הליכות אם את יכולה . ותקשיבי לגוף שלך וכמובן לא לאנשים שמלחיצים "אם לא תעשי ככה יהיה ככה"

הריון ראשון גם אני הייתי במצב שלך ואיכשהו סיימתי את ההריון ב25 קילו יותר, הכל יורד כשרוצים ושומרים על תזונה ומתאמנים לאחר הלידה. את יוצרת חיים וזה הכי חשוב בשורה התחתונה, כרגע תנסי לאכול בריא ומאוזן, ספורט אפשר לעשות כמעט הכל בעוצמה ובמידה נכונה, יכולה לתת לך דוגמאות לנשים שהתאמנו גם עד שבוע 40! תתחילי בפעילות מתונה, תזונה מאוזנת, יש המון מתכונים בריאים ויהיה בסדר! 🤍