משתמשת פורטי20 בדצמבר 2023 בשעה 07:05
היי, 11 יום אחרי לידה
מתי מותר לחזור להתאמן על שרירי בטן?
הריון ולידה
💬2 תגובות
תגובות (2)
משתמשת פורטי20 בדצמבר 2023 בשעה 07:10
אחרי 6 שבועות יש בדיקת רופא הוא יכול לאשר לך לחזור לעשות פעילות ספורטיבית.
משתמשת פורטי20 בדצמבר 2023 בשעה 07:20
האמת שכל אחת לגופה וההתאוששות שלה
בעקרון עדיף לחכות 6 שבועות
אולי כדאי שתעשי בינתים תרגילי כיווץ כאלו לאיסוף הבטן אם ממש בא לך כבר להתאמן, יש הרבה סרטונים ביוטיוב
אולי עדיף מאשר ממש לעשות תרגילי מאמץ לשרירי הבטן שלא תזיקי לעצמך
