הבנתי על עצמי שדווקא לא לאכול עושה לי עוד יותר רע… אני על הבוקר אוכלת קצת ירקות עם קרקרים או לחם בטוסטר עם חמאה או גבינה. אני גם חשבתי לקנות בונגוסטה תעדכני אם עוזר 🙏🏼

הבונג׳סטה עוזר ברמות!!! לא יודעת איך הייתי שורדת בלי

אני אתן לכן את השנקל שלי, אולי זה יעזור למישהי: ברגע שמרגישה קרקור הכי קטן שיש ישר הולכת לאכול משהו קטן אפילו שיש בחילה(ויש ברוך ה׳ חח) כי זה באמת מה שגורם לבחילות להירגע אוכלת ארוחות קטנות כל פעם קצת כשיש בחילה בדרך כלל אוכלת קרקרים או שקדים ואגוזים, או לחם בלי כלום, משהו יבש כי זה סופח את מיצי הקיבה וככה פחות בחילות שותה מלא מים ונחה הרבה

וזאת באמת תקופה שעוברת.. נשימות עמוקות זה גם חשוב