בלילה במידה ונתפס השריר בשוק מאחורה ברגל/ לעמוד כמה שניות וזה עובר כמו קסם 🤩 יש גם כאלה שאומרים כדאי להוסיף מגנזיום לתפריט במזונות או תוסף תזונה (להיוועץ עם רופא)

אמאל’ה זה קורה לי כמעט כל לילה כאבי תופת קשה אפילו לקום ליישר אבל בסוף זה עובר😃

וואייייי אין דיכאון כזה חח תקשיבי תאכלי בננה כי יש בה מגנזיום. לי זה ממש עזר. אפילו חצי בננה ביום תעשה את העבודה. ועוד משהו.. גיליתי שנתפס לי השריר כשאני ישנה עם הגבהה ברגליים. ברגע שהפסקתי עם הכרית מתחת לרגליים אז הפסיק גם להיתפס לי בלילה השריר. תנסי אחד משניהם ותבדקי אם זה עוזר 🤞🏻🤞🏻 אמן.