האורתופד המליץ לי הידרותרפיה

בעיקר כמה שיותר איזון באגן (משמע לא ליצור א-סימטריה באגן) הליכה בצעדים קטנים להימנע ממדרגות ישיבה רק עם ברכיים צמודות הבנת את הרעיון..