היי :) אתמול גילינו על ההריון, שבוע 5. הייתי בדיאטה די קפדנית לפני והצלחתי לרדת 7 קילו עד היום 🥳 הדיאטה התבססה על תזונה ללא פחמימות, זאת אומרת אוכלת רק 2 פרוסות לחם בבוקר ושאר היום רק חלבונים, ירקות, פירות ועוף. האם מנסיונכן זה משהו שיכול לפגוע בעובר? האם לעבור לתפריט משולב עם פחמימות? אשמח לתשובות מניסיון בלבד של כאלה שהתייעצו על העניין ולא לפי שיקול דעת אישי. תודה!
הריון ולידההריון ולידה
💬4 תגובות

תגובות (4)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי14 בדצמבר 2023 בשעה 11:27
תמשיכי באותו התפריט. זה מצויין בסה"כ את מנהלת אורח חיים בריא אין צורך בכל הדברים הלא בריאים כגון פחמימות. בהצלחה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי14 בדצמבר 2023 בשעה 11:27
הכי טוב זה להתייעץ עם תזונאית. מהתייעצות שאני עשיתי, כדאי לגוון ולהוסיף פחמימות מלאות לתפריט פה ושם אבל לא הכרחי. מזל טוב!
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי14 בדצמבר 2023 בשעה 17:27
היי, כן צריך יותר פחמימות בהריון, אבל אולי שתי הפרוסות בבוקר מספיקות. תבדקי עם תזונאית כדאי לך
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי17 בדצמבר 2023 בשעה 02:30
אפשר להוסיף פחמימות בריאות כמו בטטה, גזר, גרגרי חומוס, קינואה, כוסמת… זה בריא בכל מקרה וככה גם את מוסיפה למקרה הצורך :) אני נגיד עושה מאפינס ירקות ללא שמן שמכיל קמח 100% עדשים כתומות, אז זה גם ממש בריא ובקמח עדשים כתומות יש מלא חלבון. וגם ללא גלוטן

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך