מישהי פה בהריון ומתאמנת? אם כן מה אתן עושות?
אני בדרך כלל עושה הליכות ואתמול עשיתי פילאטיס היה ממש כיף והמדריכה אמרה שמותר הכל.. זה באמת ככה? היו תרגילים שלא עשיתי כי הרגשתי שזה קצת לוחץ
הריון ולידה
💬2 תגובות
תגובות (2)
משתמשת פורטי13 בדצמבר 2023 בשעה 11:33
פילאטיס מכשירים, לעשות אבל גם להקשיב לגוף 🥰
משתמשת פורטי13 בדצמבר 2023 בשעה 11:43
מתאמנתת כמו לפני ההריון
עושה משקולות, אימוני קרדיו והליכות מדי פעם
אם התאמנת לפני זה ממש לא בעיה כי הגוף רגיל וכמובן שאם משהו מרגיש לא בנוח אז מורידים מאמץ/מפסיקים