לוקחת מולטי ויטמין והארוחות שלי הכי לא סדירות בעולם. אני פשוט אוכלת את כל מה שהגוף שלי לא דוחה. ויש ים בחילות אני מחכה שיעבור כבר

אני לוקחת של אלטמן בחודשים הראשונים בכללל לא אכלתי מסודר היו לי ממש בחילות ואכלתי המון קרקרים ולחם או גם דברים זבל כמו חטיפים או חמצוצים היה לי פשוט שיבוש נוראי בתזונה אחרי שעברו הבחילות אז התחלתי לאכול יותר מסודר בבוקר סנדויץ בדרך כלל, בצהריים מקפידה שתהיה לי מנת חלבון טובה, ירקות ופחמימה , ובערב טוסט או חביתה או משהו כזה וחשוב גם לשלב איזה פרי בין לבין , לפעמים גם שוקולד בין לבין אבל אל תדאגי אם בהתחלה האכילה קצת משובשת אחרי זה אפשר לשנות כשמרגישים טוב

בכלל לא אכלתי מסודר בגלל הבחילות וההקאות אכלתי בעיקר קרקרים מלוחים

אני לפני ההריון היתי אוכלת ממש בריא ומסודר עכשיו שבוע 7 אוכלת בעיקר זבל עוגיות עבדי קרקרים לחמים הכל בגלל התחושה הרעה של הבחילותת. מקווה שזה יסתדר