מומלץ לישון על שמאל

על צד שמאל לישון יותר...את חייבת להחליף תנוחות שינה בלילה כי אם לא יתחיל לכאוב לך כל הצד שעליו את ישנה...לכן להתהפך לצד ימין מתוך שינה זה בסדר. אני לפעמים מירוב שאני ישנה כל הלילה על צד שמאל קולטת מתוך שינה פתאום שאני בכלל על הגב בגלל הכאבי רגליים שמתחילות לי ואז ישר שוב מתהפכת לצד שמאל...תקני כרית הריון היא תעזור לך מאוד.

אבל בכרית הריון ישנים על הגב לא ?

ברמת העיקרון לא מומלץ לישון על הגב בגלל זרימת דם לקויה לרחם....אבל אי אפשר להתווכח עם הגוף והשרירים מתוך שינה...הגוף שלנו עושה מה שהוא מרגיש כשאנחנו ישנות ולא מודעות. לכן הכרית הריון אמורה לעזור עם שינה לצד לכמה שיותר זמן בגלל שאפשר להפריד בין הרגלים איתה ולשים את הידיים בצורה נוחה כדי שלא יכאבו השרירים משינה מרובה באותו צד. לפעמים למרות הכרית כואבות לי הרגליים וכל הצד מהשינה ולכן מחליפה תנוחה אבל הכרית באמת מצילה