האם אני זכאית להשלמת הכנסה אם יש לי ילד עוד לא בגיל שנה ואני עובדת ולא מגיעה למינימום? יש לי בן זוג שמרוויח מעל 10 אלף עם 2 רכבים יגיע לי משהו ?

אני רוצה לכבס את כל הדברים החדשים של התינוק לפני הלידה עם מרכך ואבקת כביסה של תינוקלין מישהי ניסתה ויכולה להמליץ?

🤰💪 בוקר טוב לכולן! הטיפ שלי להיום הוא תרגיל פשוט אבל אפקטיבי במיוחד - גשר. 🌉 שכבי על הגב, כופפי ברכיים כך שכפות הרגליים צמודות לרצפה. הרימי את האגן כלפי מעלה תוך כיווץ שרירי הישבן והבטן. החזיקי למעלה 5 שניות ושחררי בעדינות. חזרי על התרגיל 10 פעמים. ✅ תרגיל זה מצוין לחיזוק שרירי הליבה, הירכיים והישבן, ומסייע למנוע כאבי גב שכיחים בהיריון ולאחר הלידה. 👩‍⚕️ כמובן, הקפידי להקשיב לגופך ולא להגזים. אם מתעוררים כאבים או אי נוחות, הפסיקי מיד. מקווה שתרגיל זה יעזור לכן להרגיש חזקות ובטוחות יותר! מחכה לשמוע מכן בתגובות. 😊💖

איפה עשיתן קורס הכנה ללידה? אשמח להמלצות

מה הייתן ממליצות להתחלה מזרן פעילות (ספוג רך) או משטח פעילות (קשיח ודק יותר) ?

מותר כדור וולטרן בהנקה?? כאבי גב חזקיםםםםם