שיגרת לילה קבועה באותה שעה להסביר לה לפני שהיא עולה למיטה והיא תירדם כמו ילדה גדולה לבד ושאת סומכת עליה. וכמובן שאמא פה ואם תצטרכי אותה היא תבוא. להקריא סיפור ולהגיד לילה טוב. אם צריך לשבת ילדה עד שתרדם בתור התחלה שתרגיש ביטחון.

את יכולה להתחיל את זה צעד אחרי צעד כלומר שבשבוע הראשון תישני איתה במיטה וכל פעם שהיא ישנה תביאי לה מתנה קטנה ואחרי זה תתחילי להרדים אותה ואחרי זה תלכי למיטה שלך וכמובן שעם פרס זה כמו גמילה מחיתול ותתחילי לקרוא לה סיפורים ואפשר לשים רעש לילה ביוטיוב זה מרדים ונותן שלווה