אני! מחר שבוע 16, התאמנתי לפני וגם עכשיו ממשיכה פונקציונאלי וכוח. הרופא שלי אמר לי שאפשר להמשיך רגיל רק לשים לב שהדופק לא עולה מעל 140 (זה אומר שאת יכולה לדבר תוך כדי הפעילות, אם לא זה גבוה מידי). לגבי משקולות ממשיכה רגיל לפי היכולת שלי. לשים לב רק בבטן שכפיפות בטן פחות מומלץ, אבל כל התרגילים שהם סטטים זה בסדר ובטוח

אני עשיתי קרוספיט, כוח ואירובי עד שבוע 27 בערך. אחר כך פשוט לא התחשק לי להתאמן יותר ועברתי להליכות

אני התאמנתי לפני ההריון, הגעתי לדופק 190. היום בהריון מתאמנת עד דופק 160.

התאמנתי לפני וממשיכה להתאמן כרגיל. אגב גם התאוריה שאסור להתחיל ספורט אם לא התאמנת לפני היא פיקציה. מחקרים מראים שחשוב להמשיך לעשות ספורט בהריון. כל מי שאומר לך אחרת מיושן ולא מעודכן