משתמשת פורטי5 בדצמבר 2023 בשעה 17:30
תגידו פעם אחת שמעתי שאם מפסיקים לאכול מהשעה 20:00 בערב לא משמינים זה נכון?
אוכל
💬6 תגובות👍1 לייקים
תגובות (6)
משתמשת פורטי5 בדצמבר 2023 בשעה 17:36
חרטה בפיתה
בישביל לרדת במשקל צריך גרעון קלורי (להכניס פחות אוכל מימה שאת מוציאה) וזה לא משנה באיזה שעה תאכלי הקלוריות אותו קלוריות.
כנל לגביי שמירה על משקל יש מספר קלוריות שאת צריכה לא לעבור אותם
אם תעברי בשעה 5 בערב או 11 בלילה זה לא משנה את תשמיני ככה או ככה
משתמשת פורטי5 בדצמבר 2023 בשעה 17:42
להפסיק לאכול 3 שעות לפני שינה זה פשוט בריא ולא להעמיס את המערכת לא יותר מזה 🙂
משתמשת פורטי5 בדצמבר 2023 בשעה 17:45
זה לא משנה כמו שרשמו זה הצבירה של הקלוריות
אבל מה שכן אם תאכלי ארוחה כבדה זמן קצר ליפני שינה לגוף יהיה קשה לעבד את המזון כמו שצריך ואז את פשוט עלולה להתעורר בבוקר קצת נפןכה קצת כבדה אבל לא משומן/עלייה במשקל אלא בדכ נוזלים שיורדים בהמשך היום
משתמשת פורטי6 בדצמבר 2023 בשעה 23:11
לא ידעת אם דווקא שמונה אבל קודם כל מאוד לא בריא לאכול צמוד לשינה וחוץ מזה יש דיאטה שנקרא 16 שעות שבו את לא אוכלת בת דודה שלי עשתה וירדה מלא
