משתמשת פורטי1 בדצמבר 2023 בשעה 11:49
שבוע 7+
למתאמנות שבנינו- איך אתם מבחינת אימונים? אם מגבילות את עצמכן במשהו? (תרגילי בטן למשל וכדומה)
הריון ולידה
💬6 תגובות
תגובות (6)
משתמשת פורטי1 בדצמבר 2023 בשעה 12:03
אני עושה אימוני דופק נמוך - פילאטיס וכוח. ממשיכה הכל כרגיל עד סוף שליש ראשון ופשוט בכוח קצת הפחתי במשקלים אבל עדיין מרימה.
משתמשת פורטי1 בדצמבר 2023 בשעה 12:18
תרגילי בטן אין הגבלה להבנתך? אני שומעת שהדעות חלוקות…
משתמשת פורטי1 בדצמבר 2023 בשעה 12:55
אני הייתי עושה אימוני כוח ואירובי ועברתי לפילאטיס מכשירים שגיליתי על ההריון
בפילאטיס נאמר לי שאין הגבלה על תרגילים בשליש הראשון, עושה תרגילי בטן חופשי..
משתמשת פורטי1 בדצמבר 2023 בשעה 14:33
המדריכת פילאטיס אמרה שעד סוף השליש הראשון ניתן לעשות כל מה שעשיתי לפני.
לגבי המדריכת כוח האמתי לא סיפרתי לה כי אני אחרי 2 הריונות לא מוצלחים אז העדפתי לא לספר הפעם
