משתמשת פורטי26 בנובמבר 2023 בשעה 14:58
שבוע 24+1 כאבים לא נסבלים בגב לא מסוגלת לשבת + צוואר תפוס שמקרין כאבים ליד מה אפשר לעשות 😭
מדברים על הכל
💬2 תגובות
תגובות (2)
משתמשת פורטי26 בנובמבר 2023 בשעה 15:03
יואו מבינה אותך מאוד😥
דבר ראשון שתדעי שאת לא לבד
אני שבוע 30 וכבר מזמן יש לי כאבי גב, לשבת אני לא מסוגלת, הייתי בקורס הכנה ללידה והיא הביאה לי תרגילים וזה בהחלט קצת מקל עלי
משתמשת פורטי26 בנובמבר 2023 בשעה 15:06
לעמוד צמוד לקיר עם הפנים ולמתוח את היידים כלפי מעלה עוד ועוד.
לרקון על 6 ולמתוח את הידיים כמה שיותר ולפתוח קצת רגליים שיהיה מקום לבטן
לי אישית עוזר גם שבעלי עושה לי שם קצת עיסוי לשחרר
