עוקבת

1. מסמכים חשובים כרטיס מעקב הריון תוכנית לידה תעודת זהות של שני בני הזוג כרטיס קופת חולים פרטי חשבון הבנק (עבור ביטוח לאומי - תשלום מענק לידה ודמי חופשת לידה) 2. צילום וסלולר לבדוק שיש מספיק זכרון בסלולר מצלמה ו/או מצלמת וידאו - מומלץ בנוסף לסלולר מטען נייר ועט (אם רוצים לתעד פרטים בכתב) 3. אווירה נגן מוזיקה - לארגן נגן עם ספריית שירים מכשיר סלולר אוזניות מגזין, ספר לקריאה 4. תחזוקה אוכל ושתייה לך ולמלווה - כריכים, שוקולד, חטיפי אנרגיה, פירות כסף ו/או כרטיס אשראי - לחניה ומכונות שתיה סוכריות חמוצות (תורמות לנינוחות) בקבוק מים אישי שני בקבוקי מים גדולים 5. היגיינה כלי רחצה - סבון נוזלי, שמפו, מברשות שיניים , משחת שיניים שפתון לחות מברשת שיער + מראה קטנה גומיות לשיער חלוק ו/או מגבת גדולה כפכפי גומי למקלחת גרביים תחתונים חד־פעמיים אסלניות פדים היגייניים עבים מטליות לחות משקפיים (גם למי שמשתמש בעדשות) 6. לידה שמן שקדים בבקבוק סגור לעיסוי פרינאום כל מה שעשוי להרגיע אותך - רסקיו רמדי, כרית חמה, קמע ספרון תהילים גרביים 7. אחרי הלידה - לאמא קרם גוף קרם לחות לפנים תרסיס אלופירסט - מומלץ מאוד על ידי דולות וקורסי הכנה ללידה להקלה על הכאבים וריפוי מהיר של איזור ניתוח/הלידה - ניתן להזמין כאן באתר פיג’מה או כותונת לילה (לדאוג שיהיו נוחים להנקה) בגד ללבישה מתחת לחלוק של בית החולים בגד ליציאה הביתה בגדים למלווה נעלי בית 8. הנקה חזיית הנקה פדים להנקה משחה לפטמות 9. אחרי הלידה - לתינוק בגד ליציאה הביתה כובע שמיכה מושב בטיחות לרכב (- חובה על מנת לצאת מהמחלקה מוצצים טיטולים מגבונים כפפות או גרביים לידיים

תעקבי אחריי הדולה talberenson_birth