לבנות ששומרות על המשקל. מה אתן אוכלות במהלך היום ? לא בהריון
הריון ולידה
💬2 תגובות
תגובות (2)
משתמשת פורטי26 בנובמבר 2023 בשעה 11:24
שאלה מאוד כללית
אני למשל אוכלת לפי תפריט של חלי ממן גם בהריון וגם לפני ההריון - ארוחה כל שלוש שעות שכוללת בטוחה פחמימה חלבון ושומן..
יש לך מלא דוגמאות של תפריטים בתמונות בגוגל
משתמשת פורטי26 בנובמבר 2023 בשעה 11:41
בשליש הראשון שהעלתי ישר 7 קילו
עכשיו שבוע 28 אני על עליה של 8 קילו
נראה מה יהיה בהמשך 🤭