היי באלי להתיעץ איתכן . אני יודעת שאתן לא דיאטניות( אולי כן יש פה 😜) . אני שלושה חודשים אחרי לידה ולא מניקה , התחלתי לעשות מן דיאטה / אורח חיים בריא מה שבחיים לא עשיתי אז היום בבוקר אכלתי פיתה כוסמין קטנה עם טונה וירקות בין לבין שולה מלא מים . בצהריים הכנתי מן אגרולים מדפי אורז וירקות ואבוקדו ודיי השביע אותי וארוחת ערב ב8 אגלתי יוגורט עם פרי . אני מרגישה שבעה אבל חוששת שלא אפול . נשמע סביר מה שאכלתי? אננ שוקלת 70 וישלי לרדת 19 קילו שמן הסתם ירד חלק עדיין מהלידה ( בטן ) מה יכול לעזור לי לדרבן את עצמי להמשיך ולאכול בריא?